2019年8月14日水曜日

ひどい生理痛を和らげる方法 食材編

関口です。

今回はガラッとテーマを書いていきます。

なぜなら、

私の彼女が生理痛で苦しんでいるので
何か解決法はないのか?

をリサーチして同じように悩んでいる
人にも役に立てばいいなと思ったから
です。

では、

今回のテーマは

『ひどい生理痛を和らげる食材』

ネットでも良く書いてあることかも
しれません。

しかし、

たくさんの情報があってどれを
選んだほうがいいのか?

正直よくわかりません。

なので、

個人的にまとめて情報に
しました。

だから、

私のフィルターを通してもの
なので似た情報があるかも
しれません。

しかも私は男です。

女性ではないので完璧に
女性の気持ちは分かりません。

生理痛のどれほど痛さなのかも
分かりません。

しかし、

どうにかしてあげたいという
気持ちは負けないです。

その気持ちに共感した。

それでも良いというなら
読み進めてください。

それでは続きを書きます。

なぜ、

生理痛がひどくなってしまうのか?

それには様々な要因があると
言われています。

1つ挙げると、

有名なのは『血行不良』です。

体の血液の流れが悪くなると
生理痛が酷くなると言われて
います。

どうして血行不良が起こるのか?

例えば、

クーラーで体を冷やす。

夏場をは特に外の気温とエアコンの
効いた室内との温度差が激しいので
より体を冷やしてしまいます。

さらに、

体を締め付ける服やジーンズなど
を着る。

長時間同じ姿勢で仕事する。

喫煙。

低体温。

手足や下腹部が冷たい。

口内炎があると冷えの症状
だと言われています。

これらが原因です。

具体的にどうやって
生理痛を和らげてい
くのか?

私は体を暖める食材に
注目しました。

どういった食べ物が体を
暖めるのか?

生姜。

たまねぎ。

にんにく。

これが代表的な食材です。

直接食べられる物では
ないのでしっかり調理
する必要があります。

生理痛で苦しんでいた
彼女のために実際に生姜
焼きを作って食べさせま
した。

使ったのは…

豚肉、生姜とたまねぎ。

そこににんにくを入れれば
良かったのですがなかった
ので2種類の食材を使いま
した。

美味しく食べてもらい
痛みは和らいだみたい
です。

生姜は血行促進として
即効性があるので個人的に
かなりおすすめです。

生姜、たまねぎ、にんにくを
使った料理を検索すると
結構見つかると思うので
実際に検索してみて下さい。

クックパッドなら即出てきます。

そして、

ここまで読んでいるあなたが
男なら彼女に料理を振舞って
もいいかもしれません。

なぜなら、

ひどい生理痛が和らぎますが、
さらにあなたの事を大切な存在
だと感謝されてより愛されるはず
です。

より関係を深めることに
繋がるはずです。

大切な彼女のために
ぜひ実践してみてく
ださい。

ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

2019年8月11日日曜日

行動できない 怖い 解決法 ある2つを比較することが重要

関口です。

「なかなか行動できない。」

という悩みがあると思います。













それには失敗の恐怖。

努力が無駄になるんじゃないのか?
という不安感。

できない自分が許せない。

など様々な理由があるから
行動できないと思います。

現に、私もそうでした。

しかし、

ある日、気づきました。

「行動しなければ何も生まれない。」

これを意識したときから「行動は重要なんだ!」

と再認識しました。

今回は「行動を起こす」という
テーマで話していきます。

今、行動できないブロックを
外すことができる方法を話して
いきます。

それでは続きを書いていきます。

確かに行動しなければ失敗もない。

不安感を感じない。

恥もかかないです。

無傷な人生で状況的に良さそうに
見えます。

が、

何も生まれていないんです。

何も蓄積されていない。

あるのはただ「消耗」だけ。

ただの時間の消耗。

これって結構危険だと
思います。

なぜなら、

行動した時としなかった時の
2つ比べて見てください。

行動しない場合は
結果はなし。

行動した場合は
成功か失敗の結果が
出ます。

結果が出たから次のアクション
はどうしようか?

など考えてさらに行動していく。

・失敗したら次は失敗しない作戦を実行する。
・失敗パターンを学んだ。

という経験にもなります。

極端に書きましたが、
2つを比べて見てどう
でしたか?

明らかに行動したほうが
成果も経験も得られてい
ます。

行動しなかった方は
何も得られていない。

ノーダメージだけど
リターンはゼロ。

そこには経験だったりなんらかの
成果(成功、失敗は問わず)が存
在しません。

蓄積がないんです。

失敗には何かの学びが
あります。

なので、

失敗=悪

ではないんです。

むしろ行動しない=極悪

そして、行動=正義

と考え方を変えても良いくらいです。

行動して失敗してもいいんです。

「関口さん、それでも失敗して笑われるのが
怖いんです。」

私は笑いません。

ナイストライと褒めます。

次に繋げればそれは失敗じゃ
ないと思います。

もし、笑う奴がいるならそいつは
何かトライしているのか?

多分していないと思います。

そんな人の評価を気にする価値は
あるのか?

おそらく99%の人は価値のない
評価だと思うはずです。

無価値の評価を気にして
行動できないのはもったい
ないです。

少しヒートアップしてしまいました。

まとめると、

怖いから行動できない。

それよりも怖いことは
行動しないほうが恐怖の
始まりです。

リターンがゼロ。

経験も実績ない。

成果も生まれない。

何も蓄積されない。

そしてただ時間の消耗を
繰り返してしまう。

なので、

ここまで読んだあなたは
今から何か簡単なことから
初めてみてください。

フリーランスに挑戦したいなら
どっかのサイトから簡単な仕事
を応募してみる。

ブログを始めたいならすぐに
ブログを設立する。

SNSで情報発信して行こう
と思うならまずは軽い内容を
1つ投稿しよう。

恋愛でもいいです。

気になる子のLINEのIDを
ゲットするために友達から
スタートする。

簡単なものでいいので行動
してみてください。

重要なのは、

いきなり大きなことを
するのではなく。

『小さくスタート』

もし、失敗しても軽傷で済みます。

そこからまた起き上がって
再トライする。

行動して何か成功をつかんだり、
失敗して学ぶ。

その繰り返しが生まれて来ます。

あなたが行動することを
私は応援しています。

この記事を読んで「この行動をやったぜ」
書いてもらうと私は嬉しいです。

さらにあなたのことを
応援します。

ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

2019年8月1日木曜日

コピーライティング 反応率が悪い 改善方法とは?

関口です。

コピーラインティングで反応率が
上がらない。

反応率がゼロ。

クリック率がゼロ。

結果が悲惨だと、

「私は才能がないのかな?」

「まだスキルが不足しているのかな?」

など考えてしまいます。

特に初心者にありがちだと
思います。

どうやって反応率を上げるのか?

それは

そもそも『市場』の選び方が
あっているのか?

を先に見直すことが重要だと
私は思います。

現に私も失敗しました。

コピーラインティングを使って
PPC広告にチャレンジしました。

お客さんを集めるために広告費を
使っていました。

業界が良くに言うリスト取りという
やつです。

私はあまりリストという表現は
好きではありません。

簡単に言うとお客さんの
メールアドレスを集める。

そのチャレンジをしていました。

が、

結果はゼロでした。

誰もメルマガ登録しませんでした。

以前、

集中力を高めるというメルマガを
立ち上げました。

その時は一般的な費用より少し
下の価格でお客さんが集めること
ができました。

その当時は1人登録で ¥500円以下なら
上出来。

しかし、

その実績を持って今回臨んだら、
登録者はゼロ。

費用だけが吹っ飛びました。

私は、

「バカな!? 何かの間違いじゃないのか?」

「キーワードが間違っていたのか?」

「ランディングページが弱かったのか?」

「無料特典が弱いのか?」



グルグルと思考しました。

トイレに入っている時でも
考えたり、

歩いている時でも考えました。

熱いシャワーを浴びている時に
あることに気づきました。

その話しをメインに続けています。

今からコピーライターを目指す人。

まだ勉強したての初心者のコピー
ライター。

その人が失敗しない重要なマインド
セットを紹介します。

おそらく、

どの書籍で勉強しても紹介されて
いないはずです。

なぜ、

失敗の結果になったのか?

あるマインドセットを完全に
無視していたからです。

確かにコピーラインティングの
スキルを身に付けるのは強力な
武器です。

しかし、

過信してはいけない。

そこが落とし穴なんです。

ライティング技術を学ぶだけ
でいいというわけではなかった
んです。

『市場選び』というのが重要に
なってきます。

この市場選びを間違ったため
私は失敗しました。

なぜなら、

すでにライバルがたくさんいる市場に
参戦してしまったからです。

そして、

そこには無数の強い
コピーライターが存在
している。

さらに、

その市場のポジションをすでに
支配している。

他にもキーワードが間違っていたとか
原因はあると思います。

が、

市場選びに失敗した。

重要なことに気づきました。

だから、

失敗した。

では、

どうしたらいいのか?

簡単にできる市場選びの方法が
あります。

むしろ、

コピーライターとして勝って
生き残れる方法があります。

それは、

『コピーライターが弱い市場に入る』

『コピーライターが弱って来ている
市場に入る』

弱いところに入って入ってポジションを
先に作る。

もしくはその市場で王者として
君臨しているコピーライターが
弱っているならそこを攻める。

この2つのマインドセットを
意識して市場選びを参考に
してください。

私はこれでリトライします。

PPC広告は一度やめますが、
市場選びは再検討して
行動していきます。

今回は失敗しました。

しかし、

次に繋がる失敗だと思いました。

2018年3月22日木曜日

心の設計図 その1

関口です。

あなたに質問があります。

今の現実に満足していますか?

今の実生活は快適ですか?

その質問に対して「Yes」と答えられる
あなたは素晴らしい人生を送っていると
思います。

しかし、「No」の答えがあるならば
今ある現実を変える必要があります。

明日も明後日も三日後も一年後も十年後も
遠い未来もそのままになってしまう可能性
があります。

そんな未来は悲惨だと思います。

希望がない、絶望的な状況が続く毎日。

麻酔を打ったようにただ痛みも何も感
じないように一日が過ぎ去るの待つ。

そんな現実になったのはあなたのせい
ではありません。

偉そうな事を書いている
かもしれませんが、

正直に言います。

私もまだまだ納得の行く未来を
掴んでいません。

それを打開する方法を今回発見したので
記事に書いていきます。

『セルフイメージ』という言葉を
知っていますか?

学校では習わない単語です。

よくネットのサイトや本屋さんの
本の表紙や内容に載っていると思
います。

「初めて聞くよ」

「そんなの知っているよ」

どちらも初心な気持ちで読んで下さい。

セルフイメージとは?

簡単に説明すると…

『セルフイメージとは自分自身
に対する意見』

『自分の事をどう思っているのか
を表すもの』

です。

例えば、

あなた自身に以下の質問してみてください。

・あなたは社交的な人間でしょうか?

・あなたは内向的な人間でしょうか?

・あなたは健康な人間でしょうか?

・あなたは病弱な人間でしょうか?

・あなたは仕事ができる人間でしょうか?

・あなたは何をやっても平均以下
だと思っているでしょうか?

この質問からあなたという人間が
浮かび上がったと思います。

つまりセルフイメージとは

『あなた自身のに対する思い込み』

そういうものです。

またもう一つセルフイメージには
重要な性質があります。

この性質を使う事によって未来を変える
ことができます。

セルフイメージには『あなた自身の設計図』
という性質があります。

あなたを作っている設計図なんです。

想像してください。

どんなに高いビルでも設計図なしに
建てる事はできません。

それと同じように現在のあなたにも
設計図が存在します。

設計図があって、

その設計図どおりに今のあなたが
できているのです。

セルフイメージとはあなたの人間としての
設計図の役割を果たします。

つまり、

あなたはセルフイメージどおりの
人間になろうとするのです。

そして、セルフイメージとは
あなたの将来そのものです。

あなたの未来を決めます。

なぜなら、あなたの未来はあなたが
抱いているセルフイメージの通りに
なるからです。

こんなことを言うと、
不思議系の話に聞こえるかも
しれません。

「この記事書いている人間は
やばい奴なんじゃないか?」

と思われても仕方ないです。

しかし、

実際には『その通りになるように
あなた自身が無意識のうちに動く』
のです。

なので、

あなたはセルフイメージ以上の人間になることは
できませんし、

セルフイメージ以下の人間にもなれません。

実際にどうしたらいいのか?

今日は簡単なエクササイズをしましょう。

あなたがなりたい自分の姿を
紙に書いてください。

それは誰も読みません。

バカにもされませんので
安心して紙に書いてください。

あなたの思い描く最大限のことを
書いてください。

少し恥ずかしい気持ちにはなります。
これがあなたのセルフイメージです。

大事にしてくださいね。

ここからがスタートです。

それともし、同じ悩みを持った大切な
家族や友人、会社の部下でも良いです。

その人に是非教えてあげてください。

今回は長くなってしまいましたの
ここで終わります。

ここまで読んでいただきありがとう
ございました。

この記事を読んで感想がありましたら
コメント欄に記載してください。

励みにもなりますのでよろしく
お願い致します。

2018年2月22日木曜日

恐怖をコントロールする方法

関口です。

今回は恐怖をコントロールする話です。

恐怖があって行動できないということがあります。

大事な目標を達成したいのに行動できない。

あなたもそんな経験ありますか?

行動したいけど失敗したらどうしよう。

途中まで成功していたのに最後は失敗に終わるのが怖い。

恐怖が行動をブロックしてしまう。

そんな経験はたくさんあります。

極端な話ですが、
恐怖がなければいいのに。

逆に恐怖をコントロールできれば人生が
大きく変わるのに

と思ったことは何度かあります。

恐怖に打ち勝つにはどうしたらいいのか?

そのヒントがこの下のリンクにあります。

最近発見した動画です。

めっちゃ参考になるので是非見てください。

恐怖コントロールhttps://youtu.be/1WRbY06d7Jc

ここまで読んでいただきありがとうございました。


またアップします。

追伸

前日のブログの記事で+1をしていただいた方へ。

本当にありがとうございます。

めちゃくちゃ嬉しかったです。

原動力にもなるので感謝しております。

これからも頑張りますのでよろしくお願い致します。

2018年2月21日水曜日

肌荒れを改善する方法

関口です、

鏡を見て肌荒れが目立つ。

いつの間にか酷く肌が荒れている。

以前は注意深く肌のケアをしていたが、
仕事の忙しさや付き合いで夜飲みに行く
ことが多くて怠ってしまった。

など

油断すると肌の問題は出てくると思います。

私もその一人です。

男ですが、

肌荒れがあると少し落ち込んだりとして感情が
かき乱された感覚になります。

では、

どうすればいいのか?

それを今回簡単にできる3つ紹介します。

・体の毒素を抜く

・栄養のあるものを取り入れる

・ホルモンを調整する

この3点です。

これを意識して忠実に慎重に行動して習慣化していくと
肌が安定した状態に保たれます。

しかも、肌荒れになりにくくなる体質作りにもなります。

ただ単純にサプリメントを飲めば良いとか

単純に睡眠が不足しているから寝ればオッケー
というわけではないんです。

注意深くアプローチしていかないと逆効果になって
しまいます。

その致命的なミスを避けるために具体的に詳細を3点を話してきます。

① 毒素を抜く

これはデトックスの方法が良いですが、
その前にあることが必要です。

いきなりデトックスをすると逆効果になります。

例えば、

想像してください。

あなたの目の前に25mのプールがあるとします。

そのプールは酷く汚れています。

どす黒い色の水でヘドロが下に溜まっていて
とても生物が生きられる環境ではありません。

ましてや人間が入れるプールではありません。

そこにプールの汚れをきれいにする濾過装置を
ガチャンと入れたとしましょう。

これで25mのプールはきれいになったと思うかもしれませんが…

濾過装置からは汚れたものを取ることしかできません。

その川の水はきれいに見えると思いますが
新鮮さに欠けます。

濾過では取りきれなかった汚れも混じっているんです。

では、どうすれば良いのか?

そのプールにきれいな水を流し込めば良いだけです。

新鮮な水を流しながら濾過をする。

結構、当たり前のことを言っています。

正直、怒られるかもしれません。

人間の体の中でも同じです。

毒素を抜いたとしても綺麗なものを
体に入れない意味がないんです。

いきなりデトックスをするということは
毒素だけを抜くという行為のみでその後の
行動が一切していないことがあります。

私もその落とし穴にハマった人間です。

ここで重要なのは体の中の水を交換する。

それがポイントになっていきます。

肌荒れ解消のステップ1は

きれいな水を飲むことがスタートです。

デトックスは必要ですか?

と疑問に思うかと思いますが今は必要ありません。

体には元から悪い毒素を排出してくれる
機能があるので、まずはその機能を使います。

新鮮な水を飲む作業が習慣になっていくと自然と体の中の
水は綺麗なものに交換されています。

仕上げにデトックスを行えば完璧です。

今回は長くなってしまったのでここで止めます。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

感想文や何か書いて欲しい内容がありましたら
コメントに書いてください。

お待ちしおります。

追伸

今すぐに解決したいという人は
以下のリンクにアクセスすれが
悩みが解消されます。

そのリンク先にあるものはとにかく
習慣付けて馴染み深いやり方で伝統的な方法が
入っているプログラムです。

すごく信頼されている会社でもあるので粘りつよくやれば
絶対に健康の分野の悩みが解消されると思います。

しかも、現実的に進めてやっていて経験に基づいている
ものなので詳細なデータも入っています。

過ちを繰り返さないし注意深くミスを避けて慎重に安定した
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親友と同じような感覚で参加して欲しい
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2017年8月7日月曜日

ストレス×ストレス=???

関口です、

久々のブログ更新です。

私には友人がいます。

結構ゲームの話とかで盛り上がる男の友人です。

で、その友人が「最近お腹が酷く痛い」
という悩みがありました。

ある日、突然痛み始めたという。

謎の腹痛です。

さらにその友人は病院嫌いで…

病院には行きたくない。

生ものを食べて突然お腹が痛くなったら、
寄生虫とかが胃で暴れて胃壁に噛み付いたりして
悪さをしてる。

と話しました。

が、生ものは食べてないとのこと。

私はそれを聞いて安心しました。

最近、流行っている生ものに寄生している生物が
相当痛いらしいです。

寄生虫の名前は忘れました。

もし、寄生されたら大人も悶絶して立てないくらいの痛さらしい。

友人にもう少し最近どんな生活をしているのか?
を聞きました。

色々と聞いたのですが…

職場でのストレスを良く感じるようになった。
という事が事実を発見しました。

結構それが続いたみたいでストレスを溜めすぎていたみたいです。

対処としては、少し休養を増やすとか?

を提案したのですが、その職場では人数が少ないため休みを増やす事が
できない。

とのことでした。

確かに現代社会では難しい点です。

それがダメならストレス解消できるものを増やせば良いよ。

と提案しました。

で、

色々と来たのですが…

ゲーム、読書、マッサージ、友人と食事に行く、友人と遊ぶ、
飲酒など

でした。

ここで少し引っかかったのが『飲酒』でした。

確かに飲酒はストレス発散で良いと思います。

が、

胃には結構ダメージを負わせてしまします。

ストレスで胃に痛みがある。

そこにお酒で胃にダメージを与える。

この生活をすればずっと胃が回復することは
難しいと感じました。

友人に2週間お酒を飲まない生活は可能なのか?

と聞きました。

答えは「大丈夫だ。」

と返してくれました。

「一生、禁酒というわけではないから、まずは2週間トライしてみよう。」
「その2週間が終わって、もう2週間お酒を控えよう」

とアドバイスしました。

それと軽い運動を少し生活に取り入れることも
言いました。

ジャンピングスクワットです。

簡単で10回でも良いので継続できる回数で良い。

で、

1ヶ月くらい経って友人がその後どうなったのか?
を話してくれました。

正直、私はコロッと忘れていました。

胃の痛みはなく回復したと喜んでいました。

胃が痛くなったのは実践して2週間後で、
3週間後にはお酒を飲んでしまった…

と嘘をつくこともなく正直に話してくれました。

それでも胃は痛くない。

『回復した』

という報告を聞きました。

「ありがとう」という感謝の言葉をもらい。

いつも通りにゲームの話をしながら昼飯を
買ってその場を解散しました。

=========================
病気の主な原因はストレスからと言われています。

実は、そのストレスは1つではない。

1つとは限らない。

多重のストレスで病気が発生したりする。
========================

というのを思い出したので友人にストレスを分散させる
アプローチを取りました。

結果は大成功でした。

胃が回復して良かったです。

これでまたピザ食べ放題で爆食いしながら
ゲームの話ができます。

まとめると、

ストレスは重ねると病気になる。

多重ストレス=病気

生活習慣でストレスを発散するアクティビティーはあると思います。

が、

お酒のように気分はストレスは発散してるが、
臓器にダメージがある、臓器にストレスを与えている。

副作用も考える必要がある。

ということも頭に入れることが大事になってきます。

たまに今の習慣的に行っている行動を見直す必要があるんだな。

と思った出来事でした。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

多重ストレス=病気の元

ストレスを分散する

これを意識しながら頑張っていきましょう。


それでは失礼します。