関口です。
今日はX-Power第2話、
『同化テクニック基本技』
の授業をシェアします。
同化テクニックはX-Power
で一番大事なポイントになってきます。
このノウハウを勉強するだけでも、
X-Powerのプログラムに参加する価値があります。
第2話は前半で基本アプローチと、
後半で同化テクニックが具体的に
公開されています。
しかし、
両方とも紹介すると
ブログの記事がめっちゃ長くなってしまうので、
今回は前半のテーマだけ紹介します。
では、本題に移ります。
今回は、4つ意識するポイントがあります。
⒈ 腸内洗浄
⒉ 肝臓と腎臓をデトックスする
⒊ 深呼吸をする
⒋ 歩く
⒈ 腸内洗浄をやる
まず大事なのが、腸内洗浄です。
『8割の病気は腸内洗浄で治る』
と言われています。
腹痛、頭痛、肌荒れ、痔、ポリープ、
糖尿病、肥満、ニキビ、痛風、
これらのよく聞く恐ろしい病気や症状の多くは、
腸の問題から来ています。
想像して欲しいのですが、
例えば、あなたの体が1週間便秘が続いたとしましょう。
便秘になって腸に便が溜まると、
その老廃物や毒素がドンドン体に
蓄積されます。
しかも1週間分です。
当然、体が毒まみれになってい調子もでませんよね。
その結果、
全身の機能がおかしくってしまい、
連鎖的に症状を誘発してしまいます。
逆に腸をまっさらに綺麗にしてしまえば、
全身の機能が正常になり、
健康で調子の良い体が手に入るのです。
熱があるとか、
調子が悪いとか、
吐きそうだとか、
いろんな症状があっても
まずは、腸を綺麗にしましょう。
便秘解消にはいろんな方法があります。
特にオススメは
⒈ 水をごくごくたくさん飲む
⒉ 発行食品(キムチや納豆)を食べる
⒊ 野菜とか繊維のあるものを食べる
⒋ 運動
⒌ エネマ
私は、水を飲んだり、
キムチや納豆を食べたり、
サラダを食べて散歩に行けば
便秘にはなっていないので、
特にエネマは行っていません。
でも、エネマを習慣的にやっている方たちは
毎朝快便で、調子が良くて、
さらに肌がものすごく綺麗に
なっています。
⒉ 腎臓肝臓をデトックスする
腸内洗浄に加えて、
腎臓と肝臓をデトックスすると
体の調子も良くなります。
腎臓は体内に入ってきた毒素を
尿など無害なものしてくれます。
腎臓を綺麗にすると、
男性なら精力増強に繋がり、
女性なら肌が綺麗になります。
肝臓は何をするの?
と疑問が湧くと思います。
肝臓には2000種類の酵素あると
言われて、アルコールなどを解毒処理したりと
ブラック企業もびっくりの仕事大好きな臓器です。
腸と腎臓と肝臓
この3つをデトックスすれば
体が10代のように軽くなった感覚になれます。
1年前に雪国に住んでいたころ
雪道を15分ほど走って通勤していました。
それぐらい元気になれます。
腎臓や肝臓を洗浄するときには、
特性レモン水を飲んでみてください。
・400~500ml
・レモン1個分の絞り汁
・ライム1個分の絞り汁
それらをグルグルと混ぜて朝一で飲むと、
水の冷たさとレモンライムの独特の酸味で
一気に目が覚めます。
しかも腸内洗浄も促してくれるのでオススメです。
さらに、もっと綺麗にしたいときは、
リンゴ酢を50~100mlを
混ぜてみてください。
さらにプッシュしたいときは
そこのみじん切りにした辛い唐辛子を入れます。
グルグルと混ぜて飲みます。
もうここまできたら究極です。
ただ、全部やると味がすごいことになるので、
最初はレモン、ライム、水からスタートを
オススメします。
⒊ 深呼吸をする
次が呼吸です。
呼吸にはたくさんのメリットがあります。
が多すぎて今回はスキップします。
では、呼吸はどうしたらいいのか?
1分間息を吹いて、
1分間息を吸う、
とか、
ヨガに通って習えばいい
などではなく、
自分の好きな呼吸をすればいいのです。
深呼吸を忘れずに行うことが大事です。
⒋ 歩く
4つ目の最後が散歩です。
健康にもいいですが、
脳にも効果があります。
・IQが上がる
・腸内洗浄を促す
・免疫機能をアップさせる
具体的にどのくらい歩けばいいのか?
それは、
『100ー自分の年齢』
を歩きます。
例えば、27歳の人なら、
100ー27=73分間
を歩けば良いのです。
1時間前後のウォーキングなので、
毎日が忙しい方は難しいかもしれませんが、
5分、10分でも歩く習慣をつけると
体の調子もぐんぐん元気になります。
散歩中にアイデアが生まれたりや
勉強した内容を整理したりとメリットがあります。
また、外に出るので新鮮な空気を吸えたり、
太陽光も浴びることができるので、
いろんな相乗効果が得られます。
参考までに書きますが、
私は海まで歩いています。
行きに30分
帰りに30分
と散歩を実践しています。
かなり多くのことを書きましたが、
『同化テクニック基本技』
前半をまとめました。
⒈ 腸内洗浄をやる
⒉ 肝臓と腎臓をデトックスする
⒊ 深呼吸をする
⒋ 歩く
どれかぜひ実践してみて下さい。
ここまで読んでいただき
ありがとうございました。
またアップします。
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