関口です、
朝の激しい大人の運動をしました。
『サーキットトレーニング初心者がやってみた。その4』
です。
第4回目のサーキットトレーニングです。
トレーニングを続けて3週目に入ります。
筋肥大は体感しませんが、
トレーニング回数は少しずつ回数は増え
てきた感じがします。
1回目と比べれば負荷に耐えられる肉体
になりました。
になりました。
第3回目の時に感じた酸欠を改善するために
今回はインターバルを入れてみました。
トレーニングが終わって酸欠で気持ち悪さは
一切なかったので大成功です。
朝から汗を大量にかきますが、
かなり気持ちいいです。
先輩方にはまだまだ及びませんが、
頑張っていきます。
それでは今からある健康法から学んだ
温冷水シャワーで疲労した体を回復さ
せるので…
ばいちゃ!
ここまで読んでいただきありがとう
ございました。
肉体をさらに若く健康体へ近づけたい人は
この長寿テクニックを使って下さい。
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