2017年8月7日月曜日

ストレス×ストレス=???

関口です、

久々のブログ更新です。

私には友人がいます。

結構ゲームの話とかで盛り上がる男の友人です。

で、その友人が「最近お腹が酷く痛い」
という悩みがありました。

ある日、突然痛み始めたという。

謎の腹痛です。

さらにその友人は病院嫌いで…

病院には行きたくない。

生ものを食べて突然お腹が痛くなったら、
寄生虫とかが胃で暴れて胃壁に噛み付いたりして
悪さをしてる。

と話しました。

が、生ものは食べてないとのこと。

私はそれを聞いて安心しました。

最近、流行っている生ものに寄生している生物が
相当痛いらしいです。

寄生虫の名前は忘れました。

もし、寄生されたら大人も悶絶して立てないくらいの痛さらしい。

友人にもう少し最近どんな生活をしているのか?
を聞きました。

色々と聞いたのですが…

職場でのストレスを良く感じるようになった。
という事が事実を発見しました。

結構それが続いたみたいでストレスを溜めすぎていたみたいです。

対処としては、少し休養を増やすとか?

を提案したのですが、その職場では人数が少ないため休みを増やす事が
できない。

とのことでした。

確かに現代社会では難しい点です。

それがダメならストレス解消できるものを増やせば良いよ。

と提案しました。

で、

色々と来たのですが…

ゲーム、読書、マッサージ、友人と食事に行く、友人と遊ぶ、
飲酒など

でした。

ここで少し引っかかったのが『飲酒』でした。

確かに飲酒はストレス発散で良いと思います。

が、

胃には結構ダメージを負わせてしまします。

ストレスで胃に痛みがある。

そこにお酒で胃にダメージを与える。

この生活をすればずっと胃が回復することは
難しいと感じました。

友人に2週間お酒を飲まない生活は可能なのか?

と聞きました。

答えは「大丈夫だ。」

と返してくれました。

「一生、禁酒というわけではないから、まずは2週間トライしてみよう。」
「その2週間が終わって、もう2週間お酒を控えよう」

とアドバイスしました。

それと軽い運動を少し生活に取り入れることも
言いました。

ジャンピングスクワットです。

簡単で10回でも良いので継続できる回数で良い。

で、

1ヶ月くらい経って友人がその後どうなったのか?
を話してくれました。

正直、私はコロッと忘れていました。

胃の痛みはなく回復したと喜んでいました。

胃が痛くなったのは実践して2週間後で、
3週間後にはお酒を飲んでしまった…

と嘘をつくこともなく正直に話してくれました。

それでも胃は痛くない。

『回復した』

という報告を聞きました。

「ありがとう」という感謝の言葉をもらい。

いつも通りにゲームの話をしながら昼飯を
買ってその場を解散しました。

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病気の主な原因はストレスからと言われています。

実は、そのストレスは1つではない。

1つとは限らない。

多重のストレスで病気が発生したりする。
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というのを思い出したので友人にストレスを分散させる
アプローチを取りました。

結果は大成功でした。

胃が回復して良かったです。

これでまたピザ食べ放題で爆食いしながら
ゲームの話ができます。

まとめると、

ストレスは重ねると病気になる。

多重ストレス=病気

生活習慣でストレスを発散するアクティビティーはあると思います。

が、

お酒のように気分はストレスは発散してるが、
臓器にダメージがある、臓器にストレスを与えている。

副作用も考える必要がある。

ということも頭に入れることが大事になってきます。

たまに今の習慣的に行っている行動を見直す必要があるんだな。

と思った出来事でした。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

多重ストレス=病気の元

ストレスを分散する

これを意識しながら頑張っていきましょう。


それでは失礼します。